Главная / Рецепты / Овощи / Суп для похудения — пошаговый рецепт с фото

Суп для похудения — пошаговый рецепт с фото

Суп для похудения


Суп для похудения — диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным — с ним любая диета будет в удовольствие.

Описание приготовления:

По своему примеру знаю, что нельзя заставлять себя есть то, что тебе не нравится, только потому, что это полезно.

Если ты любишь котлетки, гуляшики и отбивнушки, то нет смысла садиться на диету. Ты продержишься неделю, две, месяц — но рано или поздно ты сорвешься, потому что ты продолжаешь мечтать о котлетках.

Чтобы похудеть, нужно в первую очередь ПОЛЮБИТЬ диетическую, полезную пищу. Нужно почувствовать, что она — гораздо вкуснее, чем котлеты. Нужно полюбить ее, а котлеты — разлюбить. Тогда вам будет легче психологически, вы будете есть то, что вам нравится, и совершенствовать свой организм и свое тело. И чувствовать себя будете прекрасно.

Тем более, что диетические блюда бывают вкусными 🙂 Например, вот этот диетический суп для похудения. Да, в нем нет мяса, в нем совсем нет жира, он даже соли не содержит. Кто-то скажет — фу, какая безвкусная гадость. Ребята, вот как раз таки жирные мясные пересоленные супы — это и есть безвкусная гадость 🙂 В них нет вкуса, в них есть только жир и соль. И вы это едите.

Овощной диетический суп — это настоящая радуга вкусов. Ни соль, ни жир, ни еще что-то не мешают вам чувствовать вкус каждого ингредиента в отдельности — здесь вам и помидорчик, и сельдерей, и укроп, и перчик… Красота же 🙂

Только, умоляю, не портите вкус этого супа всякими там бульонными кубиками. Да, возможно, в первый раз вы не поймете этот суп. И во второй раз не поймете. Но постепенно вы отвыкнете от жирных мясных супов и вообще блюд, и через полгода вы будете рассказывать своим друзьям про магию диетических супов так же, как это сейчас делаю я 🙂

Что ж, да имеющий уши услышит. Довольно демагогии, рассказываю, как приготовить суп для похудения 🙂 Удачи!



Назначение:
На обед / Недорого / Полезный обед
Основной ингредиент:
Овощи
Блюдо:
Супы
Диета:
Диетическое питание / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Помидоры  — 4 Штуки
  • Лук репчатый  — 6 Штук
  • Перец сладкий болгарский  — 2 Штуки
  • Морковь  — 1 Штука
  • Капуста  — 1 Штука
  • Сельдерей (стебель)  — 1 Штука
  • Укроп  — — По вкусу
  • Лавровый лист  — — По вкусу
  • Перец острый молотый  — — По вкусу
  • Чеснок  — 3 Зубчика

Количество порций: 8

Как приготовить «Суп для похудения»

Суп для похудения - фото шаг 1

Среди ингредиентов — исключительно овощи.

Суп для похудения - фото шаг 2

Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой.

Суп для похудения - фото шаг 3

Тонко шинкуем свежую капусту.

Суп для похудения - фото шаг 4

Чистим болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком.

Суп для похудения - фото шаг 5

Помидоры моем и нарезаем на небольшие кубики. Лучше использовать более крепкие помидоры — они не развалятся и не превратятся в кашу во время варки.

Суп для похудения - фото шаг 6

Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды — на ваше усмотрение, смотря какой суп вы больше любите — густой или жидкий). Ставим на огонь.

Суп для похудения - фото шаг 7

Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец — он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению.

Суп для похудения - фото шаг 8

Подаем в горячем виде. Приятного аппетита! 😉

Похожий видео рецепт "Суп для похудения"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Источник

Смотрите также

Салат из свежей капусты — пошаговый рецепт с фото

Салат из свежей капусты — прекрасный вариант для легкого перекуса или дополнению к основном блюду. …