Белково-углеводное чередование — это система, позволяющая избавиться от лишних килограммов быстро и с долговременным эффектом. Она заключается в повторении друг за другом 4-х дней: 2 белковых, 1 углеводный, 1 смешанный. 1 и 2 день — минимум углеводов и максимум белка. 3 день — минимум белка и максимум углеводов. 4 день …

Для гармоничного освоения любого иностранного языка должны быть задействованы в равной мере четыре вида деятельности: говорение, аудирование, письмо и чтение. Таким образом, изучая язык, недостаточно просто зубрить грамматические правила — нельзя забывать и о чтении текстов. Возникает лишь важный вопрос, как выбирать иностранные тексты для чтения. Какие лучше подойдут? Фото: Depositphotos …

В этом году нам с зимой повезло. В Среднем Поволжье установилась мягкая, комфортная погода с небольшими снегопадами и слабыми морозцами по ночам. Сидеть дома в такие дни — себя не любить! Тем более, лыжи, аки кони в стойле, давно изнывают в чулане от безделья. После обильного снегопада самое время — проложить лыжню. Тёплые варежки, валенки, шапка-ушанка — само собой. Но не это главное… Главное — чай! И не просто …

Если вы вдохновились вязаными елочными шарами, и схема вязания спицами шаров на елку не показалась вам слишком сложной, предлагаем еще три дизайна новогодних вязаных игрушек от Арне и Карлоса. Почему мы начали вязать шары на елку К концу октября земля укрыта снегом, который не сойдет до самой весны. У нас …

Из всех традиций празднования Хэллоуина у нас пока прижились страшноватые маски, грим, элементы костюмов и украшения для дома в виде тыкв. По домам, выпрашивая сладости, пока особенно не ходят — и это, наверное, хорошо, ведь в Америке Хэллоуин, как любой большой праздник, оставляет после себя горы ненужных вещей и просто …

Раньше с наступлением летних каникул дополнительное образование тоже уходило на паузу – оставались лишь сборы у спортсменов и танцоров, а остальные кружки ждали детей только в сентябре. Но онлайн-обучение изменило эту практику – многие родители именно на лето подыскивают для детей курсы по интересам, благо учиться онлайн теперь можно и …

Если вы загорелись идеей учиться за рубежом бесплатно и определились, грант на обучение в какой стране хотели бы получить, следующий трудоемкий этап — подготовка документов. Самые главные из них CV и мотивационное письмо. Как его написать? Подача заявки — самый ответственный шаг во всей процедуре получения гранта на обучение за границей. Эксперты знакомятся с кандидатами, имея на руках только стандартный пакет документов, к которому в редких случаях можно …

Сегодня только, пожалуй, в 10-11-м классе школьникам разрешают уделять меньше внимания «ненужным» предметам – тем, которые не связаны с будущей специальностью, по которым выпускник не сдает ЕГЭ. А что если такой подход начать использовать раньше? Представьте обычный школьный класс: за первой партой сидят отличники и экстраверты, которым нравится выступать у …

Хорошо укладывается в голове дошкольника только то, что он прочувствовал телом, убеждены психологи. Поэтому стандартная «подготовка к школе» приносит мало пользы. Мы собрали 8 самых крутых и современных способов подготовить ребенка к школе. А вы делаете со своими детьми что-то подобное? Подвижные игры для подготовки к школе Есть целое семейство …

Списки внеклассного чтения на лето, рекомендуемые в школах и кочующие с сайта на сайт, часто наполнены книгами, которые захватывали нынешних бабушек и дедушек, а современным детям часто непонятны и скучны. Но, к счастью, каждый год издаются новые книги российских авторов — и за ними пристально следит книжный обозреватель Евгения Шафферт. Она составила традиционную подборку книг для летнего чтения детям 7-10 лет — здесь …