Диеты

Основні правила вживання білкових продуктів — поради лікарів

В сучасному світі все більше людей звертають увагу на своє здоров'я та активний спосіб життя. Одним із ключових елементів збалансованого харчування є правильне вживання білків. Білки відіграють невід'ємну роль у будівництві клітин, регуляції обміну речовин та

Подробнее »

Правильне харчування: Антиоксиданти, як засіб для боротьби зі старінням

За останні роки дедалі більше людей починає звертати увагу на своє здоров'я та вибір продуктів, які сприяють збереженню молодості та підтримці організму. Однією з ключових складових є антиоксиданти – речовини, які захищають клітини від шкідливих впливів вільних

Подробнее »

Названі горіхи, які допоможуть контролювати діабет 2-го типу

Горіхи — це не тільки смачна закуска, але й корисний продукт для людей, які страждають на діабет другого типу. Дослідження показують, що горіхи можуть допомогти контролювати рівень цукру в крові та знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, що є одним із побічних

Подробнее »

5 швидких та здорових варіантів сніданку

Сніданок — найважливіший прийом їжі в день, який допомагає забезпечити організм необхідними ресурсами для роботи на весь день. Тому ми зібрали для вас п'ять здорових варіантів сніданку, які допоможуть вам зберегти енергію та покращити здоров'я. Яєчня з овочами Це

Подробнее »

Болгарський перець — користь для людей похилого віку з гіпертонією

Гіпертонія, також відома як артеріальна гіпертензія, є хронічним захворюванням, яке відбувається, коли артерії мають підвищений тиск крові. Це становить серйозну загрозу здоров'ю, особливо для людей похилого віку, які мають більше шансів стати хворими на гіпертонію

Подробнее »

Топ-6 звичок у харчуванні, що допоможуть зберегти молодість після 40

Після 40 років жінки частіше починають звертати увагу на своє здоров'я та молодість. Харчові звички грають важливу роль у підтримці здорового стану тіла та збереженні молодого вигляду. У цій статті ми розглянемо топ-6 харчових звичок, які можуть допомогти зберегти

Подробнее »

Названо фрукт, що допоможе захиститись серцево-судинну систему

  Вживання інжиру, багатого на різні вітаміни та мікроелементи, пов'язане з профілактикою серцево-судинних порушень.   Інжир (особливо сушений, хоча він і більш калорійний) є корисним для здоров'я у багатьох відношеннях.   «Інжир неймовірно багатий на різні

Подробнее »

Яблочная диета — на Дом и Семья

Диета шестидневная, подразумевает следующий режим питания: в первый и второй день съедаем по полтора килограмма яблок, на третий и четвертый – по два килограмма, на пятый-шестой – опять по полтора. Также можно употреблять в пищу ржаные сухарики. Не забываем пить воду и зеленый чай, не менее 2л. в день. Результат …

Подробнее »

Шоколадная диета — на Дом и Семья

Не просто строгая, а довольно жёсткая диета, применять которую стоит не более недели, после чего необходимо сделать перерыв в 7 дней, прежде чем вновь к ней возвращаться. За неделю можно потерять около 6 килограммов веса, но приобрести проблемы с печенью, поджелудочной железой и желудком. Поэтому диета хоть и вкусная, но …

Подробнее »

Чили-диета — на Дом и Семья

Острый перец чили придает пище особенную пикантность и аромат. Однако острота – не единственное его достоинство. Перец обладает антибактериальными свойствами, стимулирует обмен веществ и снижает артериальное давление, улучшает кровообращение и пищеварение за счет содержащегося в нем капсаицина – биологически активного компонента, придающего перцу чили жгучий вкус. Еще одна особенность этого …

Подробнее »