Зачатие

Весь мир следит за тобой, чтобы…

Тихие, стеснительные, застенчивые… Почему они такие и как им помочь, если вас беспокоит будущая школьная жизнь ребенка. Ребенок, свободный от переживаний, ведет себя шумно по возрасту, бурно реагирует на взаимоотношения с миром. Тихие дети – другие. Они буквально переполнены своими чувствами и эмоциями, поскольку не умеют «сливать» их во внешний …

Подробнее »

Уверены, что вам есть чего стыдиться?

Чувства вины и стыда — то, с чего часто приходится начинать работу с психологом, потому что они отнимают энергию и не дают двигаться дальше. А можно ли работать с ними самостоятельно? Разница между виной и стыдом Если чувство вины говорит о том, что мы допустили ошибку, то чувство стыда завуалированно …

Подробнее »

Как относиться к детским истерикам, чтобы это пошло на пользу

Ребенок взрослеет, когда переживает конфликты, когда не получает желаемого, когда его просьбы или требования выполнить нельзя — или родители решают, что не стоит. И да, он может реагировать гневом и истерикой. Как вам такой взгляд на воспитание? На часах 6:15, мы сидим в машине — я и она. Мне сорок …

Подробнее »

Ссора вместо ужина. А у вас так бывает?

Слово за слово – и вечер, который обещал быть тихим и приятным, становится напряженным и безрадостным. А всего-то надо было… правильно говорить и слушать. Поучимся на чужих ошибках? Люси и Риши женаты, но отдалились друг от друга. Они часто ругались и уже давно не чувствовали близости между собой. Как-то раз …

Подробнее »

Почему мне больно делать массаж ног?

Задолго до того, как «косточка на ноге» начнет беспокоить женщину и вальгусная деформация большого пальца стопы приведет к врачу, начинаются изменения в ногах, пока незаметные. Что можно предпринять для профилактики hallus valgus? Как известно, в стопе различают продольный и поперечный своды. Если нарушения формирования продольного свода чаще бывают врожденными (в …

Подробнее »

Может ли быть счастливым закрытый человек?

Продолжаем тренировать способность быть счастливым. Еще одну группу привычек, которые помогут в этом, создатели Project Happiness («Проекта Счастье») посвятили здоровью. Поскольку вы и так знаете, как важно высыпаться, достаточно двигаться и правильно питаться, советы из этого раздела мы опустим, а перейдем сразу к следующей счастливой привычке. Творить добро (Задумчивый Четверг) …

Подробнее »

С чего начать новый год, чтобы быть счастливым?

Все без конца говорят об осознанности, о том, как это полезно — но что конкретно они имеют в виду? Разбираемся, по плечу ли вам практиковать осознанность. Мы привыкли думать, что мозг изменить нельзя, но благодаря исследованиям нейробиолога Ричарда Дэвидсона мы знаем, что это не так, — в ходе регулярной практики …

Подробнее »

Какие навыки можно прокачать, играя на компьютере?

Современные дети не играют в «казаки-разбойники» и прятки, они играют в Dota и World of Tanks. Виртуальный мир стал частью нашей жизни — в нем развлекаются, общаются, учатся, узнают о последних новостях и даже занимаются спортом. В 2016 году киберспорт был признан официальным видом спорта в России, а первые международные …

Подробнее »

У кого не болит спина – поднимите руку!

Трудно встретить взрослого человека, у которого никогда не болела спина. Но и историей эффективного лечения боли в спине мало кто может поделиться. Почему так происходит? Чего мы не учитываем при лечении боли? Что мы делаем, если возникает боль в спине? Если она настолько сильная, что невозможно ни двигаться, ни быть …

Подробнее »

Ген ожирения существует! Поэтому так трудно похудеть

Для многих из нас еда является непростой темой. До какой степени мы свободно и осознанно выбираем то, что собираемся съесть? Сейчас в этой области ведется множество исследований, что вполне понятно в условиях эпидемии ожирения, ставшей самой острой проблемой общественного здравоохранения нашего времени. Эксперты предупреждают, что при сохранении текущей тенденции, к …

Подробнее »