Здоровая беременность

По важности польза витаминов, которые можно получить из питания, всегда занимала лидирующие позиции в отношении женщин, планирующих беременность. Есть большое количество научных работ, которые подтверждают пользу правильного питания, сбалансированного рациона, а также необходимости приема витаминов и микроэлементов в период планирования беременности, после её наступления до конца лактации. Важность качественного питания …

Если вы не любите тыкву, значит просто не умеете ее готовить! Помимо того, что она обладает массой полезных свойств, тыква прекрасно работает в совершенно разных блюдах, а особенно в выпечке, придавая ей влажность, аромат и яркий оранжевый оттенок. Мы выбрали несколько рецептов из «Тыквенной книги» Екатерины Сардановской и предлагаем их …

Уход за кожей давно стал обыденностью, но что насчет кожи вокруг глаз? Некоторые уверены, что простых базовых кремов и сывороток для лица хватит. Однако это не так: эта зона требует особенно трепетного и внимательного отношения. Почему кожа вокруг глаз — особенная? Зона вокруг глаз не просто так считается очень нежной …

Этап взросления очень волнителен для каждого ребенка и неизбежно сопровождается различными изменениями. Одним из них может стать резкое появление запаха пота и пятен в зоне подмышек, которые не только доставляют дискомфорт, но и сильно сказываются на самооценке. С какого возраста нужно начинать знакомить ребенка со средствами защиты от пота и …

Несколько слов об особенностях общей технологии приготовления супов, которые я считаю крайне важными и которые обычно ни профессионалами в столовских кухнях, ни домашними поварами-любителями и домохозяйками никогда не исполняются, а, наоборот, систематически нарушаются. Крышка от кастрюли В принципе супы надо варить без крышки, особенно овощные, рыбные и фруктовые. Рыбные никак …

Мандалы можно рисовать, раскрашивать и даже вязать крючком — в любом случае их изготовление очень расслабляет. Во многих странах их традиционно используют в молитвах и медитациях, они способствуют сосредоточению благодаря повторению узоров. Стэффи Глэйвс, автор книги «Микровязание крючком. Узоры и схемы для крошечных творений» предлагает несколько схем для вязания крошечных …

Подростковая мода – понятие весьма широкое. Чаще всего под ним подразумевают тренды и стили в одежде для молодежи. В период переходного возраста дети стремятся подчеркнуть свою индивидуальность и самостоятельно выбирать, в чем им ходить. Не стоит судить подростка за его выбор, если он кажется вам неординарным. Постарайтесь рассказать ему о …

Внезапно на нашу страну обрушилось такое тропическое лето, с которым мы обычно встречаемся разве что при поездке в отпуск в теплые страны. Разберемся, чего нужно опасаться в жару во время беременности и как правильно защититься от пекущего солнца. Почему мы так тяжело переносим жару? Жару, особенно нехарактерную для наших широт, …

Современные будущие мамы, конечно же, знают, что не стоит есть за двоих во время беременности. А сколько есть? И нужны ли ограничения в питании? Каких витаминов и микроэлементов может не хватать — и как их восполнить? Нормальное течение беременности и здоровье малыша напрямую зависит от того, как питается женщина до …

Растяжки – стрии – это места на коже, где произошел разрыв коллагеновых волокон и образовались участки, заполненные соединительной тканью. Как избежать растяжек во время беременности? Свежая растяжка имеет розовый цвет, который со временем светлеет. Конечно, есть генетическая предрасположенность к образованию стрий, так как эластичность и растяжимость кожи у людей разная …