Тунец очень полезен для здоровья, он положительно влияет на работу сердца и мозга, нормализует уровень гемоглобина в крови, полезен диабетикам и гипертоникам. Мария Сурова, автор книги «В пост и не только» предлагает тем, кто ест рыбу, расширить постное меню блюдами с консервированным тунцом. Паштет из консервированного тунца Такой паштет отлично …

Мандалы можно рисовать, раскрашивать и даже вязать крючком — в любом случае их изготовление очень расслабляет. Во многих странах их традиционно используют в молитвах и медитациях, они способствуют сосредоточению благодаря повторению узоров. Стэффи Глэйвс, автор книги «Микровязание крючком. Узоры и схемы для крошечных творений» предлагает несколько схем для вязания крошечных …

Для тех, кто хочет выращивать все самое красивое, вкусное и полезное у себя в огороде, подготовили подборку книжных новинок для садоводов. Советы и лайфхаки от опытных блогеров-садоводов и известных ландшафтных дизайнеров. Дачный сезон только набирает обороты, а садоводы-любители уже закупают рассаду, планируют размещение грядок и теплиц, клумб и цветников на …

«Здоровых младенцев разбирают сразу», — не раз слышали будущие усыновители. Новая книга об усыновлении «Дети, домой!» одновременно и подтверждает, и опровергает это. Решение об усыновлении своего первого ребенка, дочки Ангелины, автор книги и правда приняла в одну минуту. Но их встрече предшаествовала череда удивительных совпадений, которую иначе как судьбой не …

Такие расстройства пищевого поведения, как нервная анорексия, нервная булимия и неконтролируемое употребление пищи, бывает сложно разглядеть родителям. Очень часто симптомы этих болезней не проявляются до какого-то времени, а девочки категорически отрицают наличие у себя проблемы. Со стороны девочка может выглядеть абсолютно нормально. Что можно сделать для того, чтобы предотвратить заболевания? Педиатр Мэг …

Я хочу поговорить о самых распространенных методах похудения: правильном питании, интервальном голодании, кето-диете и подсчете калорий. Сразу скажу, я не сторонник каких-либо систем питания. Каждая из них непременно подразумевает ограничения, а значит, трудно выполнима на протяжении всей жизни. Самая лучшая система питания та, которая максимально адаптирована к образу жизни и …

Когда в семье растет ребенок с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), стрессов и срывов сложно избежать. Жизнь похожа на эмоциональные качели, и рано или поздно, психологическое выгорание одерживает победу даже над самым оптимистичным и позитивным настроем. Как вовремя поймать «неправильное» состояние и лишить его шанса перерасти в более серьезное и хроническое? …

Крошечные вещи всегда завораживали людей. От миниатюр для кукольных домов и игрушечных железных дорог до ювелирных украшений и маленьких десертов — все, что можно уменьшить так, чтобы оно помещалось в ладонь, привлекает еще сильнее. То же самое можно сказать и о вязании крючком: классический бабушкин квадрат может стать особенным, если …

Осталось чуть меньше трех месяцев, а ребенок уже устал готовиться к ЕГЭ или ОГЭ и все реже начал заниматься, или же не готовился вовсе? Как же замотивировать школьника готовиться к экзаменам? Устройте небольшой отдых Возможно, причина в отсутствии качественного отдыха. Часто в погоне за высокими баллами ребенок учится без выходных …

Под пищевыми привычками понимают индивидуальные, семейные, а также национальные традиции в питании. Они передаются нам по наследству от родителей и меняются в течение жизни под влиянием наших взглядов и образа жизни. К вредным пищевым привычкам часто относят: поздний обильный ужин, большое количество жирного и жаренного в рационе, отсутствие завтрака, манеру …