Образование

Часто женщины страдают от того, что видят в себе массу недостатков и постоянно стремятся их исправить. Модели считают себя некрасивыми, и никакие победы на конкурсах не могут их разубедить в этом. Успешные женщины не уверены в себе: «Я недостаточно хороша». Как выйти из круга постоянных улучшений и стать увереннее рассказывает …

Иногда удается контролировать давление без приема препаратов, скорректировав образ жизни. Но чаще всего лекарства все же необходимы. Что вы можете сделать? Контролировать модифицируемые факторы риска, которые приводят к гипертонической болезни. Пересмотреть питание Питаться нужно разнообразно, но при этом ограничивать присутствие в рационе ультраобработанных продуктов, сахара, сладостей, очищенных злаков (белый риск, выпечка …

Девушки редко жалуются на предменструальный синдром (ПМС), так как в нашем обществе о таком не принято говорить всерьез. Согласитесь, шуток про то, что у всех женщин непременно возникает ПМС перед месячными, из-за чего они становятся неадекватными, бесчисленное количество. Подобные стереотипы и заблуждения не столь безобидны, как кажется на первый взгляд. …

Очень важно, чтобы речь ребёнка развивалась гармонично и своевременно. И тревоги родителей по поводу того, что малышу больше года, а он так и не заговорил, вполне обоснованны. На что стоит обратить внимание в речевом развитии малыша? Фото: CroMary, по лицензии shutterstock.com Во-первых, в годовалом возрасте появляются первые простые слова: мама, …

Уже более 20 лет Музей-усадьба Л. Н. Толстого совместно с компаний Samsung Electronics выступают соучредителями литературной премии «Ясная Поляна». В честь Всемирного дня театра жюри премии вместе с Samsung рассказали про спектакли, поставленные на основе произведений лауреатов и номинантов премии «Ясная Поляна» разных лет. В подборку вошли постановки известных столичных …

С чем у вас ассоциируется термин «ультраобработанная пища»? Большинство, как правило, сразу представляют себе чипсы, гамбургеры и пончики. По большому счету они правы, говоря, что эти продукты подверглись глубокой переработке. Но вот незадача: если человек не увлекается сыроедением и не питается исключительно свежей морковью, выращенной у себя на грядке, то …

Подготовка к операции Подготовка к кесареву сечению зависит от экстренности последнего: чем экстренней, тем меньше времени на подготовку. Из обязательных процедур — установка мочевого катетера (многие женщины вспоминают этот момент как самый малоприятный, но в общем, ничего болезненного, просто неприятно и после снятия будет некомфортно ходить в туалет первое время). …

Когда в семье появляется младший ребенок, нужно как-то совмещать разные графики детей и укладывать их в разное время. Родители готовы ходить на цыпочках, лишь бы малыш спал, но старшим братьям и сестрам обычно трудно «сбавить громкость». Лайфхаками укладывания разновозрастных детей делится консультант по сну Елена Мурадова, основатель Центра детского сна …

Почему бесполезно запрещать гаджеты? Современное поколение дошкольников не будет строить свою жизнь без цифровых помощников. Ведь именно это поколение Альфа – дети, родившиеся после 2010 года — появились на свет с появлением iphone и ipad, которые изменили привычный уклад большинства семей мира. Пока ребенку 3-4 года, он активен на улице …

Это прекрасно, когда завтрак может быть и сытным, и сладким, как десерт, и полезным одновременно. поэтому для такого варианта чиа-пудинг будет идеальным. Чиа-пудинг с клубникой Освежающий, яркий, полезный завтрак. Вы можете использовать любые ягоды или фрукты по вашему желанию! Количество: 1–2 порции Ингредиенты 150 мл молока (обычного или растительного) 150 …