Диеты

Суть диеты секс-символа и посла доброй воли ООН Анжелины Джоли состоит в том, чтобы употреблять продукты в сыром виде. Когда продукты не подвергаются термической обработке, они сохраняют все ценные вещества и микроэлементы и к тому же лучше усваиваются. В основе рациона — сырые фрукты и овощи, орехи, семечки, сухофрукты, проросшие …

Ученые из Медицинского университета Чикаго выяснили: есть здоровый и простой способ снизить вес без диет. Всё равно как если бы вы снизили потребление на 500 калорий в день — но не придется отказываться от вкусной еды. Kinga Cichewicz | Unsplash За три года вес совершенно

В Америке и Европе сейчас очень популярна эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун. Этот способ разгрузиться помогает сбросить несколько лишних фунтов (или, елси надо, килограммов), и нормализовать обмен веществ после застолья, вечеринки или просто переедания. Проводится она в три дня. Первый день: Завтрак: 170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого …

Популярная в настоящее время диета АВС имеет рацион, в который входит довольно разнообразный состав продуктов. После 18.00 их употребление разрешено. Каждый продукт относится к определенной группе: красной, желтой и зеленой. Отсюда второе название «Светофор». Продукты, которые можно употреблять в любое время и в любом количестве принадлежат «зеленой» группе. Это легкий …

Диета «Сонома» разработана американским нутрициологом Констанцией Гаттерсон. Свое название она получила от винодельческого района в Калифорнии. Система питания, предлагаемая Гаттерсон, примечательна простотой и сбалансированностью. Особенно понравится она тем, кто любит фрукты и овощи. В основу «Сономы» легла средиземноморская диета, изобилующая полезными продуктами. Тем, кто выберет для избавления от лишних килограммов …

Эта американская диета обещает «удивительные результаты» всего за 30 дней. Она стремительно набирает популярность в США и потихоньку осваивается и в России. Если верить разработчикам Whole30 – супружеской паре Далласу и Мелиссе Хартвиги – их диета больше похожа на серьезную программу питания, способную изменить вашу жизнь, ускорить здоровый метаболизм и …

Низкоуглеводная жирная диета или кето-диета подразумевает снижение потребления углеводов и повышение употребления продуктов, содержащих белок (мясо, рыба, бобовые, творог). Такая система питания сформировалась более десяти лет назад в Швеции. Именно в этой скандинавской стране медики впервые отказались от идеи, что жир опаснее углеводов, а обезжиренные продукты приносят безграничную пользу здоровью. …

Перекусывать прямо перед тем, как лечь в постель, не слишком полезно — но лучше подкрепиться, чем мучаться от голода. Главное — выбирать подходящие продукты. Какие — рассказывают эксперты. В идеальном мире мы съедаем плотный, полезный ужин, подкрепляя его

Принципом диеты АВС 50 дней является низкая калорийность рациона, способствующая сбросу большого количества килограммов. Диета радикальная и соблюдать необходимо с особой осторожностью — может быть опасна для здоровья. Из названия видно, что продолжительность диеты составляет 50 дней и суть состоит в следующем: каждый день употребляется разное количество калорий и перемежется …

Простота и гибкость – явные преимущества этого рациона. Благодаря меню, которое создал Майк Мюсли, можно без особых усилий избавиться от лишних килограммов. Система похудения «Быстрая диета 5:2» подробно описана в одноименном материале на нашем сайте Принципы диеты • 5 дней в неделю следует питаться из расчета в 2000 ккал, а …