Влияние алкоголя на массу тела неоднозначно: у некоторых людей употребление алкоголя снижает массу тела или не приводит к её набору, однако у большинства алкоголь повышает риски развития избыточной массы тела и ожирения. Рассказывает врач-эндокринолог Алексей Жито.
Подробнее »
В конце затяжной зимы и с приходом первых теплых дней все воспринимается в новом свете, хочется готовиться к лету, поражая всех своей стройностью и цветущим видом. Но в огромном стремлении сбросить вес часто забывается тот факт, что организм в это время наиболее уязвим, и требует большего внимания. Это связано, в …
Подробнее »
Те, кто соблюдает посты, нередко стремятся очиститься не только духовно, но и физически. Вот несколько правил от эксперта, которые помогут пройти это время без вреда для организма. Внимательно стоит прочитать, например, тем, кто недавно переболел коронавирусной
Подробнее »
Диета предназначена для тех, кто придерживается вегетарианства, а также для очищения организма. Диета рассчитана на 4 недели, обещает потерю 6-10 килограммов. Общие рекомендации на каждый день: — молоко пониженной жирности, в качестве добавки в чай или кофе – 250 миллилитров; — минеральная вода без газа – в любом количестве; — …
Подробнее »
Сегодня на формах по похудению люди часто рекомендуют друг другу хром. Капли или таблетки якобы помогают сбивать аппетит и хороши для тех, кто хочет сбросить вес. Спросили у эндокринолога Алексея Жито, что такое хром, как к нему относиться, а также что может помочь
Подробнее »
Диета рассчитана на 14 дней. Восьмой день повторяет первый, и так далее. За две недели есть вероятность потерять до 5 килограммов, но мнения диетологов расходятся – диета богата белком и имеет множество противопоказаний, а так же основана на яйцах, что будет не по нраву тем, кто их не любит. Меню …
Подробнее »
Очень эффективная жиросжигающая диета. Не рекомендуется использовать ее в холодное время года, а также чаще двух раз в год. Диета рассчитана максимум на пять дней, в ее основе лежит неограниченное потребление овощного супа. Ингредиенты для базового элемента диеты – супа: 700 граммов белокочанной капусты, две моркови, две небольших луковицы, 300 …
Подробнее »
У зелёного чая множество полезных свойств, но об одном из них все постоянно спорят: помогает ли напиток сбросить лишний вес или нет. Давайте разберёмся! Unsplash Несколько небольших, но заслуживающих доверия клинических испытаний показали, что люди с лишним
Подробнее »
Свое название диета получила из-за объемного списка продуктов, разрешенных к употреблению. Вы можете выбрать те продукты питания, которые подходят лично вам, и составить меню на предстоящий месяц диеты. Диета позволяет употреблять в день не более 1500 калорий: углеводы — 215 граммов, белки — 60 граммов, жиры — 45 граммов. Сахар …
Подробнее »
Никаких быстрых диет и экстремальных голодовок — худеем комфортно, безопасно и быстро. Shutterstock Врачи не советуют прибегать к быстрым и тем более экстремальным диетам и напоминают: лучший способ сбросить вес – постепенно менять образ жизни и пищевые
Подробнее »